歯科医に聞く！ NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」

毎日の習慣である歯磨き。きちんと磨けていると思っているアナタ、本当にそうでしょうか？ よかれと思ってやっている口元ケアが、実は歯にダメージを与えていることもあるんです。一体どんなケアが間違っているの？ 表参道矯正歯科の、川崎健一先生に聞いてみました！ 【口が臭い人必見！ 朝にキスができる「息」をつくるには？「鼻をかむ」⇒】 ●食後すぐに歯磨きをする 「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、お口の中が酸性になると、エナメル質がもろい状態になってしまいます。なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多く取って、お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」（川崎先生） 食後まっさきに歯を磨いてるという人、結構多いのでは？ 歯を磨くのは、食後15～30分程度置いてからが◎。唾液の働きにより口の中が中和され、“再石灰化”という作用

[cocoppe]

いつも濡らしまくっていたわけなのですが汗

[zanasta]

どこまで信じればいい情報なのか…。歯ブラシを濡らすなとか初耳ですよ(･_･;)

[ippai_attena]

全部当てはまってたわ・・

[ocasira]

エナメル質は人間の体で最も硬い部位らしいので容易に削れることはない、という主張もある中、歯磨き粉の研磨剤で削れてしまうと恐る声も多い。削れることばかりよりも溶ける側面も気にする必要があるんですよね。

[silverscythe]

「濡らすな」じゃなくて「入念に磨け」じゃん‥‥

[wyukawa]

へえ

[kalmalogy]

"うがいをする際は10cc程度の水（小さじ２くらい）で大丈夫なんだそう"へええ

[toronei]

歯磨き粉なんて、子供が食べても大丈夫なものでできてるんだから、言われてみれば当然なんだよなあ。

[s-tomo]

有効成分を洗い流してしまう件だけど、有効と判明している成分はフッ素だけのようなので、フッ素入ってない歯磨き粉だとどっちにしろ意味ないことに注意な。

[goinger]

へーほ

[momoko4602]

健康

[big_song_bird]

乾いた歯ブラシにハミガキ粉をつけて磨くのが正解＞その前に、水で濡らしただけで歯磨き粉を付けない歯ブラシで磨くのが正解。最初から歯磨き付けると、丹念に磨いて無くても磨いた気になるからダメ。