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筋肉だけじゃない!?女性に嬉しいプロテインの5つの美容効果 - ajico’s diary
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筋肉だけじゃない!?女性に嬉しいプロテインの5つの美容効果 - ajico’s diary
プロテインといえば、ジムでウェイトトレーニングをしているムキムキマッチョさんの飲み物というイメー... プロテインといえば、ジムでウェイトトレーニングをしているムキムキマッチョさんの飲み物というイメージがあると思いますが、最近はダイエットや健康、美容をサポートする飲み物として女性からも注目を集めています。 ~contents~ プロテインてなに? たんぱく質はどうして必要なの? どのぐらいの量を摂ればいいの? プロテインにはどんな種類があるの? ホエイプロテイン カゼインプロテイン ソイプロテイン 女性に嬉しい5つの美容効果とは? メリハリのある体になる むくみがとれる ホルモンバランスが整いやすくなる 肌や髪にも効果がある メンタルが安定し安眠効果も 実際飲んで美味しかったオススメのプロテイン3種 まとめ プロテインてなに? プロテインとは「たんぱく質」の英訳で、炭水化物、脂質に並ぶ3大栄養素のひとつで、人間の体にとても大切な栄養素です。 戦後、日本人の食事の質が劇的に良くなって以降、ずっ