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生活リズム変拍子の人|geekdrums_diary
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生活リズム変拍子の人|geekdrums_diary
今日何もできなかったので 悩みの吐露です (こっちのアカウント、たまにゲーム批評を投稿していたりし... 今日何もできなかったので 悩みの吐露です (こっちのアカウント、たまにゲーム批評を投稿していたりしましたが、そういうのはメインのアカウントの方に移すことにしたので、そちらをフォローしてください。こっちはほんとに日記用にするので、私の私生活が気になる人でなければフォロー外して構いません) この睡眠グラフ、多分薄くなってるところはApple Watchつけ忘れてて取れてないだけなんだけど、最近はおよそ(朝の)7時くらいにようやく眠れて、起きるのは15時とか、活動開始するのは16時とかになっていた。 で、もう遅くなることについては、かなり前から諦めているというか、無駄に「今日は早く寝るぞ!!」とかやると、まず「早く寝ようとする緊張」によって眠れなくなり、結果的に睡眠時間も取れないし何もできない時間が増えるし鬱が進行してよけい悪い方に行くので、「俺は7時に寝て15時に起きる人です」って意識で精神を