脱・汚部屋したADHDから、片付けられないあなたへ捧げる『考えない片付け』術｜なちゅ。

この記事を書いている私は、ADHD（注意欠陥多動性障害）です。ADHDの代名詞といえば「片付けられない人」といわれるぐらい、一般的にADHD特性を持つ人間は整理整頓と片付けが苦手な人が多いイメージがあるのではないでしょうか？ 実際、かつての私も例に漏れず、片付けが苦手な人でした。ですが、いまの私は片付けられる人です。以前は、部屋の床など全くみえず、ゴミは散らばり、押入れのなかは天井近くまでぐちゃぐちゃに物が詰め込まれ、油断をすれば雪崩を起こすような部屋で暮らしていた私が、スッキリ部屋で生活できるようになった方法と考え方を、ちょっとだけ文章化してみることにしました。 ちょっとだけと言いつつ、結構長めの文章ですが、最後まで読めば、いますぐ部屋の片付けをはじめてみたくなるかもしれません。 ①なぜADHDは片付けができないのか質問.ADHDはなぜ片付けができないのでしょうか？答え.なぜならそれがA

[Hana56]

服（おしゃれでないゆえに数で勝負している）同人誌（捨てる時の精神・物理コストが半端ない＆常時増え続ける）ミニチュアフィギュア類（飾りたいのでスペースとりまくり）が、私の部屋の三悪…途方に暮れている

[negi_a]

同じくADHD持ち。コンサータを服用して（飲まないと考えすぎる）同じ方法で昨年末押し入れの段ボールを7箱から0.5箱にした

[ozonehole]

いらない！ 何も！ 捨ててしまおう！

[anmin7]

おっ書籍化か？

[ht_s]

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[yuhka-uno]

ライフハック

[ponnao]

“視界から消えると記憶からも消えるタイプにとって、一番怖いのは緊急性の高い手続きを忘れてしまうこと。振込用紙や子どもの学校への提出プリント、返信が必要な書類等は、目に付く場所に専用エリアを作ります。”

[K-Ono]

なるほどなあ。

[KoshianX]

参考になるなあ。ラベル可愛くていい。やっぱプリンタはあったほうがいいのかもな……。

[shantihtown]

“判断を先延ばしにすることで、脳の疲労を回避している/一瞬で大量の判断を求められる「片付け」という行為”

[mashori]

あーそっかー…

[mana-cat]

片付けが苦手なんだけど、子ども3人も居ると頑張らないといけなくて。今不要なモノはさっさと捨てちゃおう。

[fukken]

そこそこのお値段（数千円とか）した、未使用や未開封のものを思い切って捨てるとスイッチが入るのでオススメ。捨てるかの第一基準は「使っているか否か」であって、使った回数や値段ではない。

[hisawooo]

有益なことしか書いてない

[BHD_DELTA]

片付けることができないあの人に教えてあげたい

[hara_boon]

“お片付けの最中、この記事を見にきてはいけません。だってそのままネットの海に飛び込みたくなってしまうでしょう？” あるあるすぎる。片付ける＝要らないものを捨てる技術、なんだよなー。

[kenjiro_n]

コレクション系の趣味をやめろと言っているようでものすごく不快感がある。