【3月の振り返り】Notionでジャーナリングし始めたのがマジで良かった｜tominasu ｜うさぎになりたいクリエイター

2月の終わり頃、「自分はうつ病かもしれない」と思っていたのだけど、3月の終わりである本日。 え、めっちゃ心も体も健康な気がするんですけどぉ！あれぇええ笑 「うつ病だなんて。大袈裟だったんじゃないの？」 と思われるかもしれません。 でもね、2月の終わり〜3月の中間ぐらいまでは まじでやばかった… 統計データ的にも、 約15人に1人はうつ病らしいよ！そのうち、1/4 は医師を受診しているのですが、残りの 3/4 は悩んでいても病気であることを認めていなかったり、気づいていなかったりするのです。 私の場合は、病院こそ行かなかったものの、「あ〜これは絶対よくないﾜｧー」と思ったので、仕事をセーブしたり、とにかくまったりしたり、寝たりしてました。 いつまでもその状態で在り続けたいわけではなく。もちろんちゃんと回復したいなぁとずっと思っていました。 そしてついに。 回復したんだなぁコレがぁ〜！特に回復

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「ページを作った時間」＝起床時間 この考えはなかった。むしろnotionに日記を残す時に「日付超えないようにしなきゃ」と焦る時が多い。そっか、起き抜け前の布団の中か…