心の調子が悪いときがある，しかし休むことはなかなかできない．そういったときにひたすら試すさまざまなこと．｜落合陽一

落合陽一です．調子が上がらないときがたまにある．よくいう話で，休むと疲れるから休まない，というのは疲れを感じる機能もおかしくなっているため，一刻も早く休め，というやつだ．それはそれとして，そういう対応が取れないことも往々にしてあるだろう（特に自分が経営者とかアーティストとか）．誰かが休養するニュースを聞くと調子が悪くなり，誰かが調子が悪いという事態を目の前にすると調子が良くなる．これは不思議だ．前者は休息を欲しがり，後者は生存本能が掻き立てられるのだと思う． かれこれ調子が悪くなったと感じてからここ3年くらいを物理的な様々な手法で乗り切っている．できることがどんどん減っていく．今まで好きだったものも集中力が続かなくなる．一番困るのは長い文章に集中することができなくなるのがやばい．飛行機に乗れないことも相まってなかなか長い文章が進まない．ブログをまとめて本を書くくらいの方法論しかないのだとす

[akupiyo]

睡眠不足はうつを引き起こす。元気の前借りはうつを招き、軽躁でそれを取り返そうとするという波は双極性障害の典型、40代手前で重篤なうつに陥り、取り返しのつかない状態へと(私の事例)。

[securecat]

休養っていうほどじゃなくて、単にちゃんと睡眠とるっていうことで得られる回復は相当あると思うんだけど、ずっと忙しくしてないとしんどい人種というのもいますし、なんというか頑張ってくださいとしかいえない。