よく聞く「メタ認知」とは何なのか。それがストンと腹落ちした物語｜Daisuke Inoue

以前勤めていた会社で、人事主催の管理職向けトレーニングに「瞑想（メディテーション）」が取り入れられたことがありました。その研修は、毎週金曜日の午後に、約半年をかけて数十回にわたり行われるプログラムでした。毎回そのはじめに、机を取り払った大きな会議室にパイプ椅子でサークルをつくって、２０人くらいの参加者が全員瞑想をするのです。 時間は３分くらいだったででしょうか。メディテーションタイムの終了は、よく響く錫のチャイムの音で告げられます。なんでそれが錫のチャイムだとわかったかというと、その音はプログラムが終わったあともずっと私の頭に残っており、あるとき旅先で錫器（すずき）の製造工場を訪れた際に、土産用の錫の風鈴が、もう数年前のことになるその研修をフラッシュバックさせたからです。 研修を受けていた当時、瞑想は私にはさっぱりでした。時間をかけて取り組みましたが、特になんのメリットも感じられなかったの