415kmレースのクレイジーなウラ側…“日本最速ランナー”土井陵は何を食べている？「カップラーメンもスイーツも食べない」「主食は柿の種です」（千葉弓子）

日本一過酷と言われる山岳レース「トランス・ジャパンアルプス・レース（TJAR）」。富山県魚津の日本海から日本アルプスを縦断し、静岡市大浜海岸の太平洋に至る約415km（累積標高差約27,000m）の距離を、制限時間8日間で駆け抜けるエクストリームなレースだ。 今年の夏、そのTJARで「4日17時間33分」という大会新記録で初優勝したのが土井陵（たかし）だ。剱岳や薬師岳を縦走する北アルプスを1日で越え、中央アルプスも1日で通過、多くの選手が歩きを織り交ぜるロード区間もほとんど走っていた。しばらくは更新されないと考えられていた「4日23時間52分」（望月将悟/2016年）という大会記録を6時間も縮めたのだ。 その背景には、走力や山の経験値といったベースに加え、綿密な食料計画や睡眠の取り方があるようだった。自らを「ミニマリスト」と語る土井のスタート時の装備は水分を除いてわずか3.5kg。他の選手

[mori99]

江戸時代の飛脚とかは、こんな体質？の人が仕事にしていたのかなあ

[haradesugi]

TJARを過去最速でゴールした土井さんの食事と睡眠についての記事。色々と凄すぎてまったく参考にならない^^;

[imatac]

規格外にすごい。中央アルプス全山縦走+前後のロード含めて2200kcalで済ませているってところだけ切り取っても意味不明。凡人なら小柄な人でもいわゆるシャリバテになるよ。

[ShimoritaKazuyo]

昨日BS で見てたけど中間地点でカップヌードル食べてなかった？あと15'32''km/hってキロ4分のペースなんだけど高低差ある悪路でそんなことある？と思って自分でも計算してみたら確かに本当にそうだった。とんでもねーな

[ranobe]

ハンチョウに触発されて柿の種アンリミテッドをかましていたときが人生で一番太った（上に血液検査の結果が最悪だった）ので柿の種が最強の一角なのは間違いのないところです。

[munetak]

“柿の種は、僕は梅味ばかりです。脂質も炭水化物もミネラルも含まれていて、エネルギーもしっかり摂れる理に適った食事です。小分け一袋が131kcal”

[hatomugicha]

トレイルランはあんまり知らないけどコンビニに寄ったり飲食店で食事したりもアリなのは楽しむための参加でも色んな計画が建てられて楽しそう

[nobodyplace]

“日本一過酷と言われる山岳レース「トランス・ジャパンアルプス・レース（TJAR）」。富山県魚津の日本海から日本アルプスを縦断し、静岡市大浜海岸の太平洋に至る約415km（累積標高差約27,000m）の距離を、制限時間8日間

[field_combat]

理解できないレベル。柿のたねは総合栄養食だったんか

[yuzuk45]

飛脚

[stack00]

100kmのウルトラマラソンでもすごいのに、参加してる人皆超人ばかりなんやろなー。

[longlow]

“トランス・ジャパンアルプス・レース”

[throwS]

（縄文時代の人とか、太古、南太平洋を航海してた人の移動感覚ってこんな感じなんだろうか…昔の職人のモノづくりの感覚なんかも、今の普通人からすると、超能力者みたいな感覚でやってたのかも…）

[Imamu]

「カロリーメイト」「COMPグミ」「柿の種は、僕は梅味ばかり」

[mohno]

「約415km（累積標高差約27,000m）の距離を、制限時間8日間」←こんなん平地でもキツいのに「4日17時間33分」/↓“本州縦断レース”とかあるよ https://sportsaid-japan.org/NEW/kiroku/result/22honshu-kiroku.pdf 往復3099km/715時間強もなかなか。

[jgoamakf]

レース自体初めて知ったのだが、すごい世界だ。

[FUKAMACHI]

自衛隊の空挺レンジャーとかも「人間じゃねえ……」と思ったけれど、この方も「人間じゃねえ……」と感動した。怪物としか。ＢＳで見ているけれど、そこまでやるものなのか。

[taruhachi]

岳の主人公の島崎三歩を創作物の中だけの現実離れした超人だと思ってたんだけど、凄い人居るなぁ。。。びびった。

[eiki_okuma]

そんな過酷なレースがあったのか……

[POPOT]

脳が体の限界を設定しているから脳の疲労を短時間睡眠で回復して、の繰り返しと。食べるものへの考え方とか含めすごい。

[nui81]

こんな世界があるのか！

[tanority]

凄い

[n_vermillion]

そもそもレース用にアジャストされた身体になってるんだろうな…。凡人は絶対真似できん。

[enkagin]

主食はカロリーメイトや総合栄養バーでは

[kazuau]

人間じゃないような気がする

[mayumayu_nimolove]

柿の種の陰謀だ！

[curuusa]

雑に計算しても、1日でフルマラソン2回分、それを5日って、すごい距離だよ…

[rrringress]

この人の体質なのかな。

[aktkro]

すごいとしかいいようがない

[kusaret]

”「動きながら分解された筋繊維を再生していく」というイメージかな。筋肉疲労や筋繊維分解をできるだけ少なくして、なおかつ休んでいるときにリカバリーができるようペプチドなどを意識して摂っているのが特徴“

[booobooo]

別の生物かな?

[one-cozy13]

昨夜NHKでやってたやつや。誰が勝ったのかなあ？て妻とワイワイやってたのにネタバレだあぁ！それにしてもエグいレースだわ。

[furugenyo]

いやあすごい。節制とトレーニングでそこまで行けるのか。／ノートのメモまで細ペンで小さな字でミニマルな感じ。

[dirtjapan]

食事も#2の記事の睡眠も超人過ぎて人間の参考にはならないな…

[miya-jan]

"平均速度は15'32''km/h、平均心拍数は113bpmです" ！？