ミーガン・ザ・スタリオン、メンタルヘルス維持が最優先 | Numero TOKYO

ミーガン・ザ・スタリオンが、メンタルヘルスを保つことを固く誓っている。ここ数年に渡る爆発的人気ぶりを楽しむ一方、燃え尽き症候群を避けるルーティンを培っているところだという。 ミーガンはピープル誌にこう語る。「私は常に仕事しているか移動しているかのどちらかだから、自分のメンタルヘルスを維持して燃え尽き症候群にならないためにも、境界線を引くことと休息日を作ることは絶対だって信じている」「オフの時は好きな番組を満喫したり、犬と過ごしたり、友達と出かけたりする。身体を休ませるためで、とてもリラックスできるし癒されるの。リセットとリチャージの時間を作ってバランスを取らなきゃ」 一方ミーガンは食べる物全てに細心の注意を払っているそうで、「ヘルシーでバランスの取れた食生活はその過程の大部分を占めている。たくさんのフルーツと野菜を食事に取り入れているわ。タンパク質豊富な食事が大好きだしヘルシーなスムージー

[kiku72]

“自分のメンタルヘルスを維持して燃え尽き症候群にならない”