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【どっち】糖質制限vs脂質制限、より効果的にダイエットできるのは? 管理栄養士に“答え”を聞いてみた | オトナンサー
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【どっち】糖質制限vs脂質制限、より効果的にダイエットできるのは? 管理栄養士に“答え”を聞いてみた | オトナンサー
ダイエット方法として知られる「糖質制限」と「脂質制限」。実際のところ、どちらが効果的にダイエット... ダイエット方法として知られる「糖質制限」と「脂質制限」。実際のところ、どちらが効果的にダイエットできるといえるのでしょうか。管理栄養士に疑問を聞きました。 ダイエットの方法として広く知られるようになった「糖質制限」と「脂質制限」。「できるだけ健康的にダイエットしたい」「自分に合ったダイエット方法を選びたい」と考える人は少なくないと思いますが、当然ながら両者ともにメリットとデメリットが存在します。糖質と脂質、どちらを「制限」した方が効果的かつ健康的なダイエットができるといえるでしょうか。管理栄養士の桜井このさんに教えていただきました。 「両方を同時に行う」のはNGQ.まず、「糖質制限」によるダイエットのメリット/デメリットについて教えてください。 桜井さん「糖質制限ダイエットのメリットとしては、食べる量を減らさなくてもいいため、取り組みやすいという点、そして炭水化物の量がもともと多かった人は