復調の兆し？ - Second Half

ランニングで右膝を痛め、ランナー膝となってしまった私。 整形外科に毎週行く時間も取れないため、 先生にリハビリの方法を教えてもらって家で実践しておりました。 そして、先日、2週間ぶりのランニング。 前回は1.5Ｋｍ過ぎから膝が痛みはじめ、徐々に痛みが大きくなり、 走れなくなるほどの痛みが襲ったのですが今回はどうか？ 1Km。問題ありません。 1.5Km。ちょっと膝に違和感があるな。。 2Km。違和感はあるけど、まだ大丈夫。でも無理しないで歩こう。 しばらく歩いてまた走ると、、違和感があるけど走れない痛みじゃない。 走ったり、歩いたりで（半分以上歩いたけど）総距離8Kmを踏破しました。 これは、復調している兆しでしょうか。 これはリハビリが効いていると考えてよいのかな？ 膝に違和感を感じなく走れるように、 リハビリを地道に続けていきたいと思います。

[parisma]

momijiteruyamaさん、これからの季節のランニングは気持ちがいいですよ！走りましょう！

[momijiteruyama]

自分も走らなくては！、そろそろ花粉も落ち着いてきたし。あー、気が重い(笑)