ユニセックス ダイエット 男の子 簡単 キムチ サラダ 女性 痩せたい - PHILOSOPHIA_SOCIETY 〔はてなブログ〕

タイトルにある「ユニセックスで取り組みやすい」という意味ですが、ここでは、一般的な嗜好性から考えて男女問わずにダイエットにおいて、使用できるのではないかと思われる「食材や料理」の活用によるダイエット方法のご提案です。採用する食品は、男女問わずに好きな方が多くて人気の高いものを選択しています。家庭で日頃から使用する食材が多いので、家族に作ってあげることも意外と手軽にできます。 健全な体型を維持することは健康にとっても大切なことです。 日替わりメニューで、あきることがないようにする 今からご紹介するダイエットのためのメニューを日替わりで食べることで、比較的に飽きることもなくダイエットが実現できます。夕食などにおいて、1日の食事の1食分だけダイエットメニューに置き換えることで、ダイエットに取り組むこともできます。ダイエットのメニューにおいては、体格や身長に合わせて摂取する分量を調整してもよいです

[botchanm0m]

ダイエットだけでなく健康的な食事のためにも良さそうですね！ちょっと夕飯を作るモチベーションが上がりました。

[konotokiroku]

最近、キムチをよく食べるようになりました(^^)メーカーによって、味とか辛さが全然違いますね〜食べ比べ中です！

[obasit-n1731]

読者登録ありがとうございます！私も登録させて頂きました。宜しくお願い致します！キムチ、昔食べられなかったのですが、韓国人の友人の手作りを食べたら美味しくて！それ以降好きになりました。また食べたいな。

[sconeko]

食事のバランス大切ですよね。わかっていても中々難しいです(⌒-⌒; )お酒もカロリーオフでも本数呑んでしまうのでダメでしょうし。。

[shimausj]

ダイエットに役立つ情報たくさんありました☺なにか一つ試してみたいです

[daidaiebine]

やはり栄養のバランスって大事だな、って改めて思いました。

[greengym]

スピルリナって食べ物は初めて聞きました。私もそこそこ健康食には意識がある方なので、とても勉強になりました^^

[sylvaniantedukuri]

キムチが食べたくなってきました！

[QUATRE]

ダイエットメモに。

[kanaeruEnglish]

即実行できるものが多いので参考になります

[f-plus]

とても参考になる記事をありがとうございました！1食を雑炊に置き換えてダイエットをしてみようかと思います。スルメが間食にいいのですね～。これも取り入れてみたいです(^O^)／