ウォーキング再開しました - sensaiさんでも楽しい生活。

気候もよくなってきたので、ウォーキングを再開しました。 公園のウォーキングコース、結構歩いている人が多いです。 雪でしばらくの間 外を歩けなかったのですが、 久しぶりの割にはそれほど疲れなかったです。 最近はめまいも横になるほど酷くないので、 天気のいい日はどんどん外に出て 体を動かしていきたいなぁ。 筋トレも、ぼちぼちやっています。 pomachan2020.hatenablog.com 筋トレだけでなく、ウォーキングも筋肉を動かしますし、 外で日光に当たるので セロトニンがたくさん出そうですね。 ただ、これからの季節は日焼けが心配です。 小中学生の頃、陸上大会に出るために 日焼け止めも塗らず 長時間外で練習していました。 当時は中高生が日焼け止めを塗って体育をするなんて 誰もしていなかったし、そんな習慣もなかったと思います。 30代を過ぎた頃から、シミがあちこちに出始めました。 おそら

[cocorony]

かっこいいの買ってくださいね🕶 私もそろそろ運動して、セロトニン増やさなきゃなあと思っていたところです！

[mogmogmogla]

かっこいいサングラスほしいですね！去年はあまり試せなかったので、自分に合ったサングラス見つけたいです。