メタボ脱出成功!Pontasanの運動記☆㉓ - Pontasanの日記

先々週、チートデーが1日少なかったにも関わらず 先週の体重減少は微々たる物でした(´ω｀;) 今回はいつも通り、3日間のチートデー。 結果にどう影響するのか・・・。 おはようございます、ぽんたです。 6月15日 連続達成記録 やっている運動 最後に おすすめ計測機のご紹介 Mi Band 5 AppleWatch SE AppleWatch series 6 おすすめの運動機 6月15日 しかし、チートデーが2日間であれば わずかとは言え、体重減少。 3日間だと増える(もしくは変わらない)となれば やはり休み全てをチートデーというのは 考え直さないと行けないですね。 しかも来月、5年に1度のリフレッシュ休暇(5連休)があって 通常の休みと合わせて11連休があるのです。 今のままのルールだと体重増加は不可避?! そんな葛藤をしつつ、今週の結果発表です。 59.20Kg→59.30Kg 0.1