医師から｢コミュ障｣の診断…実は話し下手な馬渕磨理子さんが本番前の緊張を消すために今でもしていること テレビに講演…何度経験しても緊張しないことはない

以前は、誰かと話すときは常に緊張状態で、息があがってしまって言葉が出なくなることもありました。この点は、自分を隠さず自然体でいようと開き直ったこと、そしてアナリストとして「コミュ障だからこそ世の中の事象をわかりやすく簡潔に解説しよう」と意識を変えたことでカバーできるようになりました。 それでも人前で話すとき、特に講演の前は今でもひどく緊張します。どれほど準備や練習をしても、いざ登壇するとなると手足や声が震えてしまうのです。コミュ障を何とかカバーできるようになった後も、この登壇前の緊張だけはどうしてもコントロールできませんでした。それが、講演に備えて3つのことを実践するようにしたら緊張を断ち切れるようになったのです。 緊張を断ち切る3つのステップ 1つ目は、緊張するシーンの前に手足をブルブル震わせること。気持ちと裏腹に震えてしまう前に、自分で物理的に震わせてしまおうというわけです。これを実践