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「95%の習慣化達成率を実現する方法~ハビットエンジニアリング~」で学んだこと(デブサミ2021夏) - Qiita
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「95%の習慣化達成率を実現する方法~ハビットエンジニアリング~」で学んだこと(デブサミ2021夏) - Qiita
はじめに 本稿は、Developers Summit 2021 Summer の以下のセッションで学んだことを書きます。 セッシ... はじめに 本稿は、Developers Summit 2021 Summer の以下のセッションで学んだことを書きます。 セッション名:95%の習慣化達成率を実現する方法~ハビットエンジニアリング~ 講演者:片岡 俊行[ゆめみ] セッション詳細:https://event.shoeisha.jp/devsumi/20210730/session/3225/ 以下の7つの仕事術を行うことで、習慣化が達成できることを学びました。 1. 範囲目標 高すぎる目標だけあった状態では、習慣化は達成できない。 重要なポイントは「範囲目標」を定義して、ミニマムの最低の目標を立てること。 範囲目標とは、Max / Minを決めて、その範囲に収まってればOK!とする考え方。 ミニマムの最低の目標は、バカらしい目標でよい。 例えば、「毎日、書籍を開いて1文だけ読む」。 バカらしい目標でも、それを行うことで「脳が