アウトプットで初めて“がむしゃら”になれる。精神科医と考える「“健やかに”成果を出す方法」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

コロナ禍を経て、自宅で過ごすことが増えたことで、心身の健康に向き合うようになった人が増えてきています。 宅トレやメディテーションサウナ、瞑想アプリなど、「ご自愛」をベースとしたサービスも数多く登場しました。 しかし、自分の心身を大切にしたいと思う一方で、「もっとがむしゃらに働かないと結果が出ないのでは…!?」と葛藤を抱えているビジネスパーソンもいるはず。 そこで今回は、新刊『もしも社畜ゾンビが「アウトプット大全」を読んだら』を上梓された精神科医の樺沢紫苑先生と、自身のメンタルダウン経験をもとにしたライフハックを発信し、『メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術』（ダイヤモンド出版）も出版された元陸上自衛隊のサラリーマン・わびさんの対談を実施。 「健やかに結果を出したい！」と願うビジネスパーソンの悩みに効く処方箋を出していただきました。