寒さが引き起こすカラダの痛み。ひざの不調を改善する方法ってあるの？ - ５０万人が絶賛！自分で体の痛みやコリを取る方法！

二十四節気では、もうすぐ霜降。 早朝に霜が降り始めるころですね。 先日、店頭で「鍋コーナー」を目にしました。 湯気の立ち上る飲み物や料理が恋しくなる季節。 あなたが好きな冬の食材、冬になると食べたくなる料理は何ですか？ 訪問してくださり、ありがとうございます。 毎月 第１・第３木曜日を担当している、広島県在住のChieです。 寒くなってくると、肩こり、腰痛、ひざ、神経痛など、 体のあちこちに痛みを感じることが増えてきませんか。 そこで、今回は「ひざの痛み」について調べたことをお伝えします。 ひざの痛みがもたらすダメージ QOLの低下も招く 人生100年時代。いつまでも自分の脚で歩ける幸せを ひざが痛くなる理由は？ 体重が重いと負担は増大 ひざの構造との関係 筋肉はひざを守る 股関節のひずみもひざへの負担に 運動でひざの痛みを予防・改善 無理なくできて続けられる運動とは ススキの穂が入日を受