4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - http://rubikitch.com/に移転しました

お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。 今日はいつものテーマとは違った記事を書きます。 時間が欲しい とにかく、現代人は時間が足りない、いくらあっても足りないです。誰もが「時間がないからできない」と言うことでしょう。 しかし、時間は捻出するものです。時間を有効に使うのです。「時間がない」は言い訳です。そのことを学んでから、自分の生産性は何倍にも伸びたように感じました。 生活の規律をつくる 一番大切なのは、生活に規律を作ることです。生活の規律とは、特定の時間にある行動をすることを習慣化することです。技術的な例えでは、自分自身というOSにcronを仕組むことです(笑) 実際に特定の時間にある行動をすること

[moerrari]

早朝活動について。Tumblrより2010年の記事。

[lifehackko]

スポーツしてたら無理だな[時間][ライフハック][生活][あとで読む][lifehack][*あとで読む][健康][lifehacks][睡眠][health]

[kuma08kuma]

短眠 ライフハック

[kotaro-ono]

短時間睡眠の為には睡眠の質を上げる

[Y_HAGIWARA]

短眠化は自分の中で課題。今徐々に挑戦中だけど、ホントになんだかんだ言って気合いが大字。

[kyokucho1989]

　寝る３時間前までは何も食べない

[sige0726]

時間が欲しーでも危険

[nilab]

4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - (rubikitch loves (Emacs Ruby CUI))

[Lifecut]

短眠の方法

[ubonika18]

睡眠

[Yamakatsu]

この内容にこれだけの人がブックマークしてるということはみなさん無理してるんですネｗ

[myama02]

睡眠の質を高める。起きてすぐ運動。

[FreeRuto]

ちょっとした睡眠と生活時間

[taimatu]

睡眠の「質」を高めて安眠を心がける・・・ここだけまねしたい

[kitaj]

時間がない→時間捻出しなきゃ→睡眠時間削ろう，という考え方が理解できない．早く寝ればいいんじゃね? 短眠はいずれ無理が出そうな気がして怖い．気がするだけだけど．

[trendism]

おもろい一度実践してみるかね。

[jimo1001]

実践する

[akiboushi]

生活

[maki2525smile]

完全なマネは出来ない(´･ω･｀)取り入れられそうなところは見習いたいです。

[valinst]

何かすごく健康的な生活

[daysleeeper]

睡眠

[nakagaw]

"人間の体にとって、一番負担のかかることは「消化」です"だから寝る前に食べたらだめなのか。。。

[eichan7]

睡眠

[jimuguri]

4時間睡眠で活動時間を増やすステップ

[tobina]

あんまり効率化に走りすぎると早死する気がするんですけど。いつもより１時間早く寝て１時間早く起きるようにするだけで最初はいいと思う。

[atsk]

短時間睡眠で活動するためのコツ。4時間睡眠でなくても、紹介されている事を実践すれば、快適に過ごせるとのこと。

[Arison]

4時間睡眠で朝早く起きて活動！これがベスト。

[fcuplove]

起きてすぐ運動の発想はなかった。

[munetak]

生活の規律を作る。これだな。

[asrite]

90分サイクルを信仰してる身からすれば、4時間と言う時間はすこし納得いかない / やっぱ朝からの運動が重要ぽいなー