休むことは難しい - 覚書

休むことがどれだけ難しいか、および、私がそういうときにどう考えてきたかについて書きます。 プログラミングをはじめとしてコンピュータが好きであればあるほど*1、やる気があればあるほど休むことが難しいです。若くて気力体力が有り余っている場合はとくにそうで、朝から晩までプログラミングをしていてもあまり疲れを感じず、かつ、寝て起きたらスッキリです。ところが次第にそうではなくなってくることが多いようです。私が実際にそうでした。私の場合は以下のような流れで休みかたを忘れていきました。 10代後半でコンピュータに出会ったことによって興味の持てる対象が激増した コンピュータについての知識を得るために毎日昼夜を問わずに作業していた 休憩という概念がなく、寝る(気絶する)まで作業して、起きたらまた作業という状態になった。若くて体力があったので死ななかった 生活のリズムが乱れて疲労が蓄積していった。が、茹で蛙の

[f_syumai]

何も学習していないと言う状態に対するストレスをいかになくすか、と言うのが難しいのよくわかる

[hdkINO33]

“業務でのプログラミングに疲れたら趣味プログラミングで疲労を回復させるアンデッドモンスターのような人”

[PEEE]

育児が始まってまったく休めなくなって死にそう、勉強どころの話じゃなくて毎日が生きるか死ぬかだわ

[HDPE]

何がストレスになるのかってのはホントに千差万別。自分をよく観察するしかないんだけど、これが結構難しい

[peperon_brain]

ここまでエラくはないけど、コード書く仕事はタスクが明確だし好きなので疲れない。事務処理や提案や収支管理や顧客折衝や電話対応は100倍疲れるので常に休みたい。

[ozuma]

年を取って共感しかない

[findup]

寝ても覚めても仕事でもプライベートでも勉強したりコード書いてるのが「良いエンジニア」って説が強い業界だからね。

[peketamin]

瞑想しましょ

[yarumato]

“休憩という概念がなく、寝る(気絶する)まで作業して、起きたらまた作業を10年以上。休みかたを忘れていた。電子機器をさわるときに酷使しがちな首、肩などを重点的にストレッチ”

[hinaho]

なにもしない事がストレスに感じてしまって休めないことは割とあるな

[soleil266564]

「休む」も「タスク化」しないと、永遠に休めない。タスクにするのが大事だと思う。

[yutav]

結局比較する他人がいるから疲れちゃうんだよな...極力気にしなくなるように心を鍛えるしかないよねw

[yuhei_kagaya]

休みたいよ

[katzchang]

別の趣味やコミュニティを持つの大事だと思う

[tyahha]

「業務でのプログラミングに疲れたら趣味プログラミングで疲労を回復させるアンデッドモンスターのような人がいる」「自分のハードスペックに合ったことをするのが一番」

[murasuke]

昔そうだった。子供生まれてから変わった。

[qtamaki]

ワーカホリックっという言葉は忘れ去られてしまったのかな

[stracciatella]

なお子育ては嫌いになろうがやる気が無くなろうが休みが一切許されない。そこは電源落とせば黙るコンピュータとは違うところ。子供に比べたらコンピュータは神様です。

[mmayuminn]

気付いたときが手遅れにならないように、普段から自分が何を思いどんな風に感じているのかアンテナを立てたほうが良いですね(*^^*)

[Windymelt]

他人とは比べないようにしています．昨日の自分と比べて，まあ良くなっているな，と考えて暮らすのです．個人が得られる情報量が激増したために勘違いしてしまいますが，世の中の速度は大して変わっていないのです

[ornith]

何はなくとも、身体と精神の日頃のメンテナンスの重要性。と同時に、前提として「身心の作りが違う他人と同じ土俵で勝負しようとするのをやめる」ことも大切だと感じた。比較されるのがデフォになってると忘れがち。

[i196]

アンデッドモンスター強すぎ

[rain-tree]

机仕事で疲れたから気分転換にスマホでゲーム、ネットサーフィン、SNSといっても仕事からモードチェンジしてるだけで注意リソースはずっと消費してるから実は休めてないんだろうな

[snobsnog]

この人の感覚が全然わからん。いっそ10代の頃の方が寝ないとだめだったし元来が怠け者なので、何かをやるのにぶっ続けでやるということがない。それでも疲労は溜まる。休みは悪じゃないよ。

[kamorou]

ショートスリーパーに憧れて試して挫折するのは多くの人が通る道のような気がする（自分も諦めた

[abcdefghijklmnopqrstuvwxy5]

休むの得意だから任せてほしい。だからお金ください

[a-know]

わかる

[tocread]

休むのも仕事と自分に言い聞かせるようにしてようやく休めるようになった。

[electrolite]

マラソンではいかに休んで練習するかが一番難しい。放っておくと怪我するまで人間は走り続ける。

[ueshin]

いや、これ仕事の不足や欠損をたえず恐れる強迫観念のようになってるでしょ。どこまでやっても満足できない、追い抜かれる気がする。自分の競争意識や不満足感というメンタルをゆるめないと体壊す。

[yoshioka627]

休み方は難しい。最近は呼吸を意識して何も考えないような時間を作ってる。

[Dolphin7473]

大学院生が潰れていっちゃう過程もほぼこんな感じなのでとても厳しい．自律した研究生活を送れるようになりたい

[yuokawaf91]

ポモドーロテクニックを使っている。

[ledsun]

最近の僕の体は「寝不足だとテンションをあげても集中力があがらない」が顕著

[opnihc]

アンデッドモンスターな俺から言わせてもらうと、休みたくないのに休む必要なくてむしろ運動しろ。休むよりも血を回して変なもんを体から出したほうが早いし、眠りが深くなって短時間で回復できる最強の体になる。

[myamyugon]

わかる…。そして、これに気づくまでにバタバタしないといけないんだよね。自分の休みは自分で見つけるしかないから。

[hase0510]

怠惰さが足りない人は大変なんだなあ

[u_1roh]

これ、ほんとこれ

[lotusland]

“自分のハードスペックに合ったことをするのが一番” 心身一如。生きやすくするためにトレーニングも大事。