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ネガティブな性格で生きづらいと感じる人のための対人関係入門 | 51Blog
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ネガティブな性格で生きづらいと感じる人のための対人関係入門 | 51Blog
ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわから... ネガティブな性格で生きづらい、自分を“ダメ人間"と思ってしまう、コミュニケーションのとり方がわからない、そもそも人づきあいがニガテ、ネガティブな人を引き寄せてしまう、人に振り回されることが多くて疲れる……etc。そんな人生をラクにするコツは、「当たり前の気持ち」を受け入れて、自分を認めること。そのヒケツは、対人関係の「ズレ」と「役割期待」にあり。 対人関係療法って? 対人関係療法は、1960年代末から米国で開発された精神療法です。現在では日本を含め世界中に急速に普及しつつあります。それだけ多くの国で取り入れられ効果をあげているのは、この治療法が、人類にとって普遍的な部分に働きかけるものだからでないかと考えられています。その「普遍的な部分」とは、人間は身近な人間関係によって大きな影響を受けているということです。自分がどんな人間であるかという感覚は、身近な人間関係の中で養われます。人間関係がう