睡眠時間８時間は必須だね！夜にルーチンっワークはちょっと中止中！ - かんいちのドッキドッキ年金生活

顔色悪いよ～！疲れているの？なんて友達に言われたもんで、ちょっと早めに寝るようにしたので、夜のルーチンワークは中止中なんです。今日８時間寝て、ようやくちょっとすっきり。夜更かし、寝不足はよくないね～～！ どもども、横浜のかんいちだよ！！関内一二郎（せきうちいちろう、略してかんいちなんです！いちろーでもいいし、かんちゃんでもいいよ！） クウォーツ (id:cm-0116)さんコメントありがとう！感謝(^_-)-☆ はてなブックマークしていただいた１０名のみんな有難うね！(^_-)-☆ 寝不足は健康の大敵 ここのところ、疲れが抜けなくて東海酒家で植医師に行ったら、かんいち、どうしたの？顔色悪いよ、どっか調子悪いの？なんて言われたもので、夜のルーチンワーク中止してしまった。 昨夜８時間寝て、ようやくすっきりした。暑かったり寒かったりで、体長九づ仕掛けのところに夜中３時ころまで起きてルーチンワーク

[y0a6t5er]

そういえば最近眠れてないな。

[saekichi]

睡眠不足は本当に人生の中で最大の敵ですね。

[reasongomainstream]

よく寝ることはいいことですね。私も、毎日９時間から１０時間は寝ています。

[happy-ok3]

こんばんは。お身体が1番です。大事になさってくださいね。

[okimusan]

今の時代健康的な食事の方が高くつきますね。スーパーのお惣菜、安くて美味しいけど色々入ってそう。

[cloudsalon]

生活環境を変えるって大変ですよね。運動・食事・睡眠が大事なのはわかるけれど、それを全部こなしたうえで日常生活も楽しもうとすれば圧倒的に時間がたりない（涙）

[fulmoon3002]

体をお大事になさってください(^_-)-☆

[tsuputon7]

必要睡眠時間ってホントに個人差あるらしいですね...御自愛下さい！