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関節トレーニングの正しい方法と4つの効果を解説!
「関節トレーニングってなに?どんな効果があるの?」 関節トレーニングは理学療法士の笹川ひろひで先生... 「関節トレーニングってなに?どんな効果があるの?」 関節トレーニングは理学療法士の笹川ひろひで先生が開発し、当院院長nobu先生が広めたセルフケアの手法です。 正しくおこなえば自分のからだの不調を改善でき、メンテナンスもできるようになるため、病院や整体通いを最小限におさえられます。 そこで本記事では、関節トレーニングを正しくおこなう方法や関節トレーニングの効果をご紹介します。 「関節トレーニングで自分のからだをメンテナンスしたい」という方の参考になれたら幸いです。 関節トレーニングとは 関節トレーニングは理学療法士の笹川ひろひで先生が生み出し、当院院長であるnobu先生が広めた究極のセルフケアトレーニングのことです。 人間に備わっている12個の「サボリ筋」や「ズボラ筋」を調整し、全身の関節や筋肉が本来持っているスムーズな動きに戻します。 関節の痛みは一部の筋肉を使いすぎる「ガンバリ筋」があ