今年こそは自宅トレで痩せたい人のための、AIパーソナルトレーナーFreeletics入門(2021年版) - 科学と非科学の迷宮

この記事は去年書いた記事の改訂版です。2020年版はこちら 通勤がなくなったり外出を控えたりして、運動不足になった人はたくさんいると思います。自宅でできるトレーニングアプリ Freeletics を使って、今年こそ運動不足を解消しましょう。 Freeleticsは、ユーザにとって最適なトレーニングプランを提供してくれる、いわゆるAIパーソナルトレーナーアプリです。数分単位の短い時間にきついトレーニングをこなす、いわゆる高強度インターバルトレーニング (HIIT) をベースにしています。 Freeleticsは、 自宅でできる 短時間 自分だけのトレーニングメニューを作ってくれる と、痩せたい、筋肉つけたいけど忙しい、という人に最適な特長を持っています。 このブログでも何度か紹介していますので、興味のある方は過去記事も読んでみてください。 shiumachi.hatenablog.com s