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【実録】運動をするとどのくらい効果があったのか?|miyaoka
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【実録】運動をするとどのくらい効果があったのか?|miyaoka
このあいだ友人のIDA_10(イダテン)さんと話した このブログで何度も書いてる通り自分は去年からランニ... このあいだ友人のIDA_10(イダテン)さんと話した このブログで何度も書いてる通り自分は去年からランニングをやってるわけだけど、その様子を見てIDA_10さんの配偶者であるめぐみさんが「なんでおじさんになるとマラソンする人が多いの?」という率直な疑問を投げかけてくれた たしかに中年男性って蕎麦打ったり、自転車に乗ったり、筋トレしたりしがち なぜなのかは一言では説明できないのでポッドキャストでいろいろ話した で、いろいろ動機はあったんだけど、やっぱり中年のテーマといえば健康問題になってくる 特に自分は昔からBMIのわりに中性脂肪などが高くて、ずっと生活習慣を改善しましょうと言われてた。でも生活習慣ってよく分かってなかった そして2020年以降コロナでリモート生活になって通勤しなくなったので、最低限の運動も無くなって余計に悪化してしまった(週に1000歩くらいしか歩いてないときもあった) 2