昼夜逆転が直りません、人生終わっているかもしれないｗ - スネップ仙人が毒吐くよ

「昼夜逆転が直りません」って毎度書いてるブログがあるんだけど…… 自分、今日の起床は１５：３０だったｗ 朝9：30に寝て、15:30。6時間睡眠ね。 ここ2か月くらいかな？こんな感じ。 だんだん遅くなってる。 少し前は8時に寝て14時とか、少し早く寝て7時半で14時起きとかだった。 大体6，7時間寝てる感じ。 もっと以前は5時に寝て9時半起きというパターンが多かった。 一日の時間が足りなくて何時間も寝てられない、ショートスリーパーでいようという考えだった。時には3時間で仮眠20分を数回という事もあった。 ところが、身体が全然もたない。 年寄りはショートスリーパーというイメージだったのだが。 6時間以上眠るようになってから体調が変わった。 当然の変化だ。 まず、悩んでいる老眼が軽くなった。老眼鏡を使わずに済むようになった。 栄養不良だと思っていたのだが、 何だ、単に眼精疲労だったのか？ あと

[ex02xx]

太陽の光を浴びると体内時計リセットされるっていうよね……

[miketaro1234]

少しずつずらして行けば良いのでは？？

[pojihiguma]

21:00就寝、4:00起床の自分と真逆で不思議なエンパシーを感じました。

[sirocco]

夜は午後8時か9時には寝て、午前3時ころには起きます。もう一度寝るときもありますが・・・。

[hagane-mk]

僕は夕方起きたりすることもあるので、胸がいたくなりましたw

[netcraft3]

メラトニンの分泌が促進されるように意識するといいかも。部屋を暗くするのと食事療法。それでも改善しなければサプリメントもありますが、ロゼレムなどを処方してもらうのも手かと。

[mata1]

ええっ！！？？睡眠時間を増やしたら老眼マシになるのですか？？？

[crycat3]

なんでこんなにブックマークつくねん！

[hosino1977]

１５時は完全に逆転してますね。私も今ニートですけど、ブログを書きたいので今は結構早起きだけど、夜型人間なので、私も時間帯を変えようか。

[imdestiny]

私の周りだけかもしれませんが、昼夜逆転している人って薄毛の人が多いように思います。関係あるのかな？？