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運動は頭の回転を速くする!その理由とメリットとは! | スポッピ!
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運動は頭の回転を速くする!その理由とメリットとは! | スポッピ!
運動は脳にいい刺激をもたらすといいますよね。 実は、運動はを頭の回転速くするということが分かってき... 運動は脳にいい刺激をもたらすといいますよね。 実は、運動はを頭の回転速くするということが分かってきたみたいです。 その理由とメリット調べてみました。 運動は頭の回転を速くするとはどういうことなのでしょうか? ハーバード大学の疫学研究者ジェニファー・ウーヴによれば、70歳から81歳の女性18,766人の認知能力を分析した結果、週に12時間ウオーキングか4時間のランニングをしていた人は、記憶や知能テストで能力が衰える確立が20%低かったとのことです。 この結果から、週に1時間30分のウォーキングでも脳の機能を保てるといいます。 神経科学者のアーサー・クレーマーの調査によれば、60歳から79歳の人たちに、ランニングマシンで、週に3回、1時間の運動を6カ月間継続させた後、MRI検査すると、前頭葉と側頭葉の皮質容量が増えたということです。 皮質の容量が増えるということは、脳の中で新しい血管ができたり