勉強に集中できないときの5つの対策。チャートですぐわかる「あなたに最適な勉強への集中法」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

いざ机に向かってもなかなか勉強に集中できない……。 勉強を始めても集中力がすぐになくなってしまう……。 このような「勉強における集中力」の問題でお悩みの方は、多いのではないでしょうか。そこで今回は、あなたにピッタリの集中法をチャート形式でご紹介します。 上のチャートでたどり着いたものが、いまのあなたがやってみるべき勉強への集中方法！ それぞれ詳しく解説していきましょう。 1. デスクを整理整頓する 「最初から勉強に集中できない」タイプで「そもそも勉強する気がしない」という人は、勉強前にデスクの簡単な整理整頓をしてみてください。 勉強のやる気を出すには、意欲や学習能力に深く関わるホルモン「ドーパミン」の活性化が欠かせません。そこで、脳神経外科医の築山節氏がすすめる最も簡単な方法が、勉強前にデスク周りの整理整頓をすること。簡単な掃除や片づけを行なうと、やる気に関わる脳の「側坐核」が刺激され、ド

[tg30yen]

コレおすすめ。 > 中途半端なところで切り上げる

[MoneyReport]

コレは仕事に取り組む時にも有効な対策では！？_φ(･_･ _φ(･_･ _φ(･_･ _φ(･_･ _φ(･_･

[glzuon]

必要ないルーチン持つとやるべきタスクに余計気が向かなくなる。こんなものにこだわってると数時間こなしたくらいで安心して「やーめた」が発動してタスク放り投げることになる。

[ewq]

面白い、やってみよう&息子にやらせてみよう

[nori__3]

乗ってる時は調子良いが、何か乗らない時があるの対策もお願いします

[misarine3]

机を片付けてかわいいものを置き、一点見つめて考えてることリストを書いたら中途半端で切り上げればいいわけだ。

[strangedoll]

どのパターンかよくわからない場合どうしたらえぇんや

[Yuu0]

ビジネス

[goronehakaba]

気分転換のストレッチレベルで有効そう

[takahiro_kihara]

"「ツァイガルニク効果」"／かわいいものを見る

[UKIBORI]

“リストをバラバラに保管すると思考が散漫になるとのこと。3つのリストは1冊のノートにまとめるといいそうですよ。”

[sunamandala]

結構すごい

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かわいいは癒し効果あるもんね！

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効果は置いといてもっと対処法を色々見たい。

[Shinwiki]

おい4番なんにもなってないぞ

[mayumayu_nimolove]

テレビを消す