暗記に最適な勉強のスケジュールをご提案！ 科学的根拠あり「効率よく記憶できる時間帯」 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「毎日勉強しているのに、単語や専門知識などがなかなか覚えられない」 「いつ暗記をすれば効率良く記憶できるのか知りたい」 そんなあなたに向けて、この記事では、脳科学の研究者や記憶のプロたちが断言する「記憶に最適なタイミング」をご紹介します。さらに、それを踏まえて「暗記の成果が出やすい1日の勉強スケジュール」をご提案！ 学生はもちろん、忙しいなか勉強に励むビジネスパーソンでも、無理なく効率的に暗記ができるようになる勉強時間の選び方について、解説していきましょう。 暗記におすすめの時間帯1. 就寝前 効率よく暗記したいなら、絶対に欠かせないのが「就寝前」の勉強です。ドイツのリューベック大学が発表した研究結果によれば、覚えたことを忘れないためには、覚えた後にすぐ寝るのがよいとのこと。 脳内では、覚えたての記憶はすぐには定着せず、ひとまず海馬に蓄えられます。蓄えられた記憶が脳の“ハードディスクドライ