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私たちの体が「疲れを感じる」理由を知っていますか|Sunmark Web
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私たちの体が「疲れを感じる」理由を知っていますか|Sunmark Web
身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れ。人間が生活していくうえで「... 身動きが取れないほどの激しい疲労から、「なんとなくだるい」程度の疲れ。人間が生活していくうえで「疲れ」は切っても切り離せません。ただ、人によってはその疲労感がずっと抜けない「慢性疲労」を抱えているケースも。そもそも、疲労の正体とは一体なんなのでしょうか? 本日発売となった新刊『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる』から一部抜粋、再構成してお届けします。 『回復人 体中の細胞が疲れにつよくなる』 ◎オススメの記事 エネルギーの「でどころ」をふやす 初めて会ったとき、リアは健康を絵に描いたような女性に見えた。 年齢は30代半ばで、週5日運動し、食事は自然食品をたっぷり取り入れた健康食中心。砂糖も炭水化物の加工食品も摂らないよう気をつけている。 ところがここ数年、彼女の体内のエネルギーレベルは確実に下がりつづけていた。最低でも7~8時間は睡眠を取っているのに、毎朝ベッドからなかなか出られない。ま