それから断食どうなった？ - 宮崎孝子・岡光昭の「 Azur hair 」ブログ。自分のお店を作るんだって。

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それから断食どうなった？ - 宮崎孝子・岡光昭の「 Azur hair 」ブログ。自分のお店を作るんだって。

昨日から完全にファスティング ( 断食 ) 1日目を終了したミッチー。今回の勢いなら軽々と3日間のフ... 昨日から完全にファスティング ( 断食 ) 1日目を終了したミッチー。今回の勢いなら軽々と3日間のファスティング期間を乗り越えてしまいそうです。わたしは16時間断食して、 13時から21時の８時間だけは食べてもいい。という簡単なもので、どちらかというと健康維持のために体に付いた余計な何かを落とす様な感じです。( 笑 ) とはいえ、晩ご飯もいつものように食べすぎるくらい食べず、少な目をゆっくりとしっかり噛んでいただいて食べる量はできるだけ減らします。女性ホルモンはどこ行ったの？？というくらいガクッと落ちてしまってて、同じものを食べても同じことをしても体重は付きやすくなるものなので、まずは食べすぎる癖を控え目にして胃をすっきりさせる作戦で無理なく行う予定です。今年に入って3キロ近く太ったので代謝に合わせた食べ方と体質改善を狙ってます。そん