【「今ここ」とは？】マインドフルネスを深く理解するために「今ここ」を理解する。｜魂を揺さぶるヨ！

マインドフルネスの根幹として考えに、「今ここ」の現実にたいして客観的に観察して、ありのままを受け入れるというものがあります。 この「今ここ」というのをもう少しわかりやすく説明すると以下のような内容です。 今あなたの目の前にある空間で起きている事象以外の事は、あなたは干渉できないから考えたり悩んだりしても変わりません。それよりもあなたが干渉できる今あなたの目の前にある空間に意識を集中しましょう。 このように干渉できないものに意識をとらわれるのではなく、自分が干渉できる「時間と空間」に意識を集中させましょうという考えをシンプルにわかりやすく表現した言葉が「今ここ」なわけです。 マインドフルネスを理解するうえで重要なことは「今ここ」とは何かということについて理解を深めているかどうかです。 この考えが意識として定着しているかしていないかで、「マインドフルネス」関連の書籍を読んで得られる意識の変化が

[kiwigold]

確かに流行っていますよね。認知療法しかり、マインドフルネスしかり、分かるけど、なんだか抵抗したくなるのはなぜだろう。

[outdoor-kanazawa]

意識の高い話だぜ！

[fukai19930806347]

今を大事にという考えは凄くありますね！人間ってけっこう未来や過去に囚われて生きているところもありますしね！

[soul-vibration]

コメントいただきありがとうございます。マインドフルネスの本を読む前にご紹介してる哲学入門を読むと理解度が高まります。オススメです。

[Tatsuyang]

なるほど(°∀°)過去に囚われずに今を生きるという事ですかね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

[triveransaruk]

この記事みてたら、今はどこにいるのか昨日は昨日じゃないし未来も明日もわからないという頭がぐるぐる回りますね…これがマインドフルネス！？