"心の自傷癖"の自覚と改善 - 一自問一自答

この記事にたどり着いた方にオススメの記事がまずコチラです。 https://logmi.jp/business/articles/326510 僕の伝えたいことが詳しく書いてあります。 以下は個人的な体験を踏まえたモノになるので、興味があれば是非読み進めてください。 １年くらい前まで僕には自傷癖がありました。 ナイフを使って身体を傷つける方ではなく、自分の心を自らの思考で傷つける癖。 自覚するまでほぼ１５年近く毎日、日常的にやってました。全く無自覚。 今回は自分の人生の大半を空虚なものにしてしまった"心の自傷癖"について。 (うつ病と近いのではないか、とのご指摘があると思いますが今回は意図的に別物として表現しています) ---もくじ--- "心の自傷癖"とは "心の自傷癖"の怖さ 1.周りから"全く見えない"から分からない 2.回数と強度が日に日に倍増していく 3.古い傷跡を広げるのも自傷