スキーマを分かりやすく解説！18種類の早期不適応スキーマを紹介 | Tetsuya's マインドパレス

うつ病やパーソナリティ障害などの精神疾患の治療には、薬物療法や心理療法などが用いられます。基本的に薬物療法のみを行うということはなく、心理療法と組み合わせて行われます。 心理療法にもいくつか種類がありますが、その一つに「スキーマ療法」があります。 人は物事を理解するとき、外界の情報をそのまま理解するのではなく、既に持っている知識（既有知識）を使って理解します。 「スキーマ」は簡単に言うと、“物事を理解するときに通過するフィルター”のようなものです。 持っているスキーマは人それぞれであり、このスキーマを基礎にして、さまざまな思考が自動的に生まれます（自動思考）。 たとえば、「見捨てられ/不安定スキーマ」を持っている人は、今自分と仲良くしている人でも、自分を見捨てて立ち去ってしまうと感じています。 このスキーマがある人は恋人と口論になったとき「きっと自分のことを見捨てるつもりに違いない！」と考