オタクが週５で半年間『リングフィットアドベンチャー』を続けた結果、生み出されたボディが素晴らしいと話題

ｋｚｍ @_kz9 20↑♂G 腐 あんスタ、アイナナ、エリオス、A3、ツイステ 聖地:豊橋、南栗橋、佐渡島、みなとみらい バイク:SV650X 似てる人が多いです https://t.co/uEgy6XEsrW

[iGCN]

ワイは7ヶ月で12キロ痩せたよ。ブログに書こう書こうと思いつつ、まだ書けずにいるので読みたい方はスターください。/書きました：https://igcn.hateblo.jp/entry/ringfit-boxing-de-12kg-diet

[july-january]

サムネで乳首でかくね？これはチクニー上級者　とおもったら絆創膏だったでござる

[IthacaChasma]

腹筋は鍛えることよりその上の肉を減らす方が難しいので、この方は食事（カロリー）もかなりストイックに制限してると思う。

[hakusai_chan]

さりげに推しをアピる写真出してくるあたり有能

[emt0]

ステマじゃないだろうけど、これは特殊ケースだと思った方が良いよ。真似すべきは継続することくらい。もう少し聞いたら極端な糖質制限とかも言い出しそう。

[togetter]

なにか異物が...と思ったら絆創膏だった。こんなに腹筋割れるんだね〜！

[nakakzs]

自分も2ヶ月くらいやって、体重10kgぐらい落ちた（まだ継続中）。最初70kcal/日位で疲れてたけど、今は150kcal/日くらい運動しないと満足出来なくなってる。

[readmemo]

ほぼ週7で負荷20くらいで毎日30分、ゲーム内カウントで10分くらい一ヶ月半くらい続いてるけど、見てわかるような変化はなし。見てわかるくらい筋肉つけるならもっと負荷を上げて時間増やさないとダメかも。

[laranjeiras]

俺は筋肉体操続けてて腹筋割れなかったけど食事減らしたらとたんに割れたので、腹筋割るならおなかの脂肪を減らした方がよさそう。

[psychologists]

書きました。「リングフィットアドベンチャー」でダイエットする方法　～精神科医が実際に5㎏痩せた方法を4つのステップに沿って解説～https://psychoootsuka.com/ringfitadbenturediet

[AtsukoMay]

だってニンテンドースイッチが売ってないんだもん素晴らしいボディになりたくてもなれない。って半年以上思ってる。

[noukomakuta]

乳首

[ytn]

乳首に目が行ったが絆創膏か

[nagatafe]

絆創膏以外何の情報も入ってこない

[toaruR]

そろそろ買うか（´－｀）

[kiyo_hiko]

カタログに並ぶチクビが気になって仕方ない。

[natu3kan]

ある程度は太らせて脂肪ためておかないと、筋肥大してくれる筋肉に変わってくれないのよな。痩せる主力は食事療法だけど、顎を直線的にキリッとさせたいなら筋トレだよな。

[nisisinjuku]

トレーニングしても元になる筋肉の母細胞、筋肉量が少ないとどうにもならない。中学くらいまでで大体決まってて速筋か遅筋どちらかが多かったり少なかったり。

[yogasa]

半年間毎日1時間って身体動かさないゲームでもしんどいんだが…… マジで寝る時間なくなっちゃうよ

[peketamin]

肩にバスキュラリティ出るところまでやったのが素晴らしいな

[frothmouth]

“オタクと筋トレって相性いいんだな”

[ornith]

すっげーーー！コメント欄を見るかぎりではやっぱり体質や食事制限や生活習慣にも左右されるのだろうけど、それはそれとして半年間続けているのがすっげーーー！！

[foom_99]

摂取カロリーが1日1,200kcal-1,500kcal程度の様だから、食事制限の方がメインであって、リングフィットはおまけだと思う。https://mobile.twitter.com/_kz9/status/1288792314911965184

[aruim0]

リングフィットアドベンチャーどこにも売ってないんだけど、みんなどこで買ってるの？

[i_ko10mi]

超絶運動嫌いのわたしが1ヶ月以上続いてるので実際すごいと思う。

[underhill]

絆創膏は垢バン対策なのか…なるほど

[whisper-monkey]

マジレスすると腹筋は体脂肪率15%切らないと割れはじめないので、まずは体脂肪を落とそう

[dai-ig]

そこまで絞るには眠れない夜もあっただろ！

[otihateten3510]

元々がたい良いじゃん、ズル！（嫉妬）

[gyogyo6]

ブコメによると他の要因も大きいのではとのこと。「アビガン飲んだらコロナが治った！」みたいな感じ？

[shinichikudoh]

僕も4年前は体脂肪率1桁で腹筋も割れてた。ジョギングと筋トレはしてたけど食事制限はしてなかったはず。体質や年齢も関係してると思う。今は体重が20kg増えて腹筋も割れてないけど体脂肪率19%でギリギリ肥満じゃない。

[kijtra]

こういうのはリングフィットというより、厳しい食事制限の方がメインだよ。

[darjeeling_2nd]

普通の食生活継続して1ヶ月で1kg程度体重落ちた。あと目に見えてお腹周りが凹んだ。リングフィットアドベンチャーの凄いところは継続できるところ。面白いことに加えて、負荷を自分で決めれるから続けられる。

[tyuke]

“運動負荷30でプランク、舟のポーズのお腹系のスキルと、マウンテンクライマーとかアゲサゲコンボとかの有酸素運動系のスキルをやってます。プレイ時間はゲーム起動から終了まで1時間で、” / これはガチのプレイや

[kuzumaji]

個人差があるのは基礎代謝とか食事とかもあるのかなぁ　それかゲームの指示通りの姿勢でしっかりやってるかとか？

[sunamandala]

乳首が余計目立ってて笑った

[kirin_tokyo]

週一程度を半年続けていますが、痩せません。体重ほぼ変わらず。しかし、腹筋が！腹筋が生涯最高にある！大胸筋がしっかりして、胸の形がいい！食事制限しないと割れた腹筋には会えそうもない。今日もご飯がうまい。

[ipinkcat]

すごい

[totoronoki]

Twitter見に行ったらプランクの年代別世界ランキング2位のランカーだった。そりゃ腹筋割れるわ。

[kts56]

ステロイドの副作用で乳首でかくなったから隠してるのかな、と思ってしまう