『〇〇の血流が悪いと、肩から背中までガチガチに凝る』整体で学んだことが参考になる「ほぐすと前屈もよく伸びる」「顔もスッキリする」

らびまる🐰 @rabimaru_t 『首コリ・肩こりメモ』 今日整体行って色々わかったこと。 側頭筋がガチガチだと首も肩もひどくなるって初めて知った～ pic.twitter.com/ogyRYGtQUI 2020-08-29 20:46:06

[arvante]

整体は似非科学に両足突っ込んでるレベルの代替医療なんで、聞き流したほうがいいです。特に首の施術は要注意。患者を死に至らしめたケースもある。

[inunohibi]

注意。他のみんなも言ってるけど、力強く揉みすぎると筋肉を痛めます。ゆっくり無理のない範囲でほぐしてね。あとそれから、他人にマッサージされるのは気持ちいいけれど、自分も柔軟体操しないと体がほぐれないよ。

[frantic87]

ブクマ数に比して妙にコメント（とスター）少なくない？

[shields-pikes]

首や背中をコキっと鳴らす整体師だけは気をつけた方がいい。あれは「派手な音がしてスッキリ」以外に何の効果もない上に、下手すると頸椎や腰椎を損傷する恐れがある。／整体はリラグゼーションとして受けるべし。

[uunfo]

こり、血流、ほぐし界隈、何年経っても科学的な説明がどこにもない印象。最近の知見だと筋膜にシワがある状態がよくなくて、それをいかに伸ばすかが問題と言う感じだが。

[modex]

肩こりには耳のマッサージも効くよ。耳たぶだけじゃなく、耳の上の方までふちに沿って親指と人差指で挟んで押すと頭痛の最中だけ激痛がする箇所があったりする。あと耳を掴んで回すのもいい。

[pptppc2]

俺も今通ってる整体めっちゃ頭揉まれるな。あと頭掴んで首コキってやられるけど未だにあれ怖くて身体強張っちゃう。身体強張ると上手くできないから「身体の力抜いてくださいね～」って言われるけど難しい…。

[taiyousunsun]

首や肩直接強く揉むのはよくないってよく聞くね

[kagecage]

「夏でもお風呂に浸かれ」は本当にそう思う。入ると疲労回復が早い。

[peketamin]

腕立てを毎日朝昼晩5回する方が…

[quick_past]

日本のカイロプラクティックは信用しないことにしている（理学療法派）ごりごりいじくると、余計にダメージが蓄積して、頻繁にマッサージしなくちゃいけなくなるとか

[brimley3]

なるほろ

[togetter]

冷房にずっと当たってるとかなり肩がこってるように感じるから実践してみようかな〜

[UDONCHAN]

あーなるほど

[naoto_moroboshi]

整体ってどこまで科学的エビデンスあるんやろね。医療とは違うやろし。。。

[circled]

長年整体に通っているが、筋トレをした方が身体は改善されることが判明した。むしろ筋トレをしないと治らない。

[melna]

この前、ヘッドスパ行ったときもここマッサージされて肩こり治った。

[tsubaki315]

なんだかんだヨガで自分で伸ばすのが一番効く。

[yoshi-na]

これまでに4件整体に通ったがソコをほぐされたことない……（肩と首がガチガチ）

[privates]

「～だって～」って人が言ったセリフで医学を語る人。一番あぶない。偽医学と同類。

[blueboy]

　ほぐせばいいというものではない。ちゃんと休まないとダメだよ。

[sanam]

音ゲーでこれまでフル取れてた曲が全然出来なくなり、整体行ったらまた楽勝で出来るようになった時はどれだけ歪んでたんだこの身体と思った。

[okami-no-sacchan]

頭　マッサージ　ツボ

[pero_pero]

ホントや！側頭部になんか気持ちいい所がある！！

[akoakoty]

ゴリゴリしたら、本当に前屈が深くなった！びっくり。

[rain-tree]

頭は皮膚薄いから加減が難しい。

[non_117]

鍼だとそのへんの筋肉は自律神経に関わるとされる

[stp7]

あご凝りが原因の頭痛がひどいのでこれやってる。 https://www.nhk.or.jp/shutoken/hirumae/recommend/20190422.html

[layback]

このストレッチで肩甲骨の内側を伸ばすの肩こりに効くのでおすすめ。https://news.mynavi.jp/article/20140705-a031/

[jamira13]

ツッコミやダジャレをいう隙がなくかつ役に立つと黙ってブコマをする習性。まるでブックマークサービスみたいだ

[tonzurah2]

みんな困ってるからサイレントブクマね。かく云う私も…

[kiyotune]

ストレッチで大抵は改善するけど、導入としての整体はアリだと思う。

[aosiro]

整体やカイロプラティック、あん摩、鍼灸の類はリラックス効果や血行良くする程度しか効果はない。結局普段動かさないから凝るだけで、自分で数時間おきにストレッチすればいいだけ

[mixmonkey]

別に擬似科学ではない。側頭筋が原因の痛みは歯ぎしり、噛み締めが原因のいわゆる筋肉痛。噛みしめないように意識して、ディスプレイを高い位置にして猫背習慣を直すといいよ。

[njgj]

私の場合、側頭筋とか首肩背中のコリは、アゴから来てるんじゃないかなーと最近気づいた。

[syakinta]

伏せ字やめろカス

[nlogn]

妻「血流が悪いとか言って、何かと胸を揉んでくるのよね」