リングフィットと食事制限で17キロ減量した女性が得た財産「成し遂げた自分への圧倒的信頼感」

潤 @mitani01 RFAは104時間！1周目は徐々に負荷あげて、クリア目前くらいに負荷30に変更 2周目は負荷30のまま継続 腹筋欲しかったので(プランク、レッグレイズ)と脚スキル(ワイドスクワット、マウンテンクライマー)主力な感じでした！ pic.twitter.com/1uEChar5iP 2022-06-27 20:36:47

[kaminashiko]

リングフィットすれば痩せるんじゃなくて、見事なモチベーション維持と徹底した食事制限の賜物。拍手。マンガもかわいいね（痩せる前からかわいい）

[dekamassive]

普通にすごいし立派じゃん、なんか腐すブコメ散見されるの他人事ながら結構むかつくな

[automatican]

太っていた時代も否定していないとこ良いな

[kettkett]

自由時間を作るのが成人にとって一番大変だよな

[lejay4405]

食事制限が一番効果的で一番続けるのが大変なのだ

[gomentic]

すごい！私は挫折したので尊敬しかない！！

[kou-qana]

身長おなじくらいだ。グラフぼやけてるけど、やっぱり50キロ台前半あたりから減らないよな…そこから減らすのは空腹との戦いになる感じ。

[dazz_2001]

うーん、岡田斗司夫氏とかもそうだけど、一時的に体重落とすのはそんなに難しいことではないけど、標準体重にした後にそれを維持したり、そこから筋肉質な体型に変えるのが凄く難しい。

[everybodyelse]

すごい。あたし数ヶ月で足の甲と膝を痛めちゃってやめちゃったけど、またやろうかな…。

[shimokiyo]

ダイエットの話は何年間維持できたかで評価すべき。短期で痩せるだけならライザップ形式をはじめいろんな手法があって誰でもできるからね。

[nikutetu]

ダイエットしようと思うと結局オートミールとぶつかる気がするが調理がめんどくさいんだよなぁ。

[achamania1]

楽しく続けられるって重要だよね。この人は運動も食事制限も同時にちゃんとできてるのがすごい。1番の大敵は美味しいものを好きなだけ食べることを我慢できる忍耐力。

[Akech_ergo]

脂肪を落とすのは食事制限が有効なのだが、体系を引き締めるなら筋トレも必要なのだろうなぁ。

[rrringress]

すごい

[bml]

ダイエットせずに筋トレで良さそう。筋肉向けに食事も変えなきゃならんしな。

[sawaglico]

自分への自信が得られるって超大事だよな。いまの自分は超自由だけど、自分への信頼皆無なのでいろいろ諦めるもんな。

[Ves]

体脂肪は測れたら測ると良いね。運動して体重変わらない、って人も筋肉は脂肪より重いのでそれで変わっていない可能性もあって、体脂肪率見るとそこら辺が分かるから。それができないなら自撮りとか腹囲測定とか。

[shikiarai]

食の代替の趣味を見つければすぐ痩せるよ

[Windfola]

この身長体重でリングフィット毎日2時間できる体力あるなら十分体質変わってそうだけどなあ。

[ipinkcat]

リングフィットは継続してるけどその分食欲マシマシで堅太りになったから食欲コントロールを教えてほしい(血涙)

[asiamoth]

“太ってた時も毎日たのしかった”ことが書いてある時点で優勝！ 典型的ビフォア→アフタ広告って「太っているワタシ（お前）=悪」「購入/入会=善」理論しかなくてゲンナリする。

[urouro_again]

すごいし頭が下がるけど、20代は落ちるんだよなあとも思う。頑張ってキープしてほしい。

[khtokage]

凄い。でもメリットの部分が「筋トレは全てを解決する」に近くて笑ってしまったｗ

[yamadadadada2]

見た目はものすごい変わるんだねえ。170cmの男性だったら30kg減ぐらいで換算されそう

[field_combat]

オートミールうまいのか、今度買ってみようかな

[togetter]

とにかく「継続」できることがすごいよね...！リングフィットなら楽しく続けられるかな？

[songe]

すごーい！ダイエットは一ヶ月とか三ヶ月くらいなら誰でも出来るが、一年やり続けることが出来る人は殆どいない。

[dtldtl]

フォームローラーの良さが分からない人は多分硬いやつ買ってる。トリガーポイント公式の硬すぎないやつ買えば身体の新しい扉開くぞ

[inuinumandx]

痩せたい…健康的に。前ダイエットしたら『疲れてる？』『何か大変な事あるの？』『もしかして病気？』と言われて中年は痩せずにやつれてしまうんだなぁ…。唐揚げうまい。

[white_rose]

2、3回リバウンドしてからが本番

[kumanomiii]

太っている時も痩せた時も人生楽しそうなのが良い/↓に痩せるだけなら簡単っていうコメが複数あって慄いている。本当に？そんな簡単に痩せられるの？だったら私の腹の肉をもらってください！

[halix]

えらい！ブクマ。

[tsubosuke]

自分の場合はRFAは合わなくてFitBoxingは続いてる。リズムに乗って体を動かすのがめちゃくちゃ楽しい。RFAはRPGパートがかったるく、ストイックに筋トレするのがつまらなく感じてしまった。どちらが合うかは人によると思う

[alpha_zero]

年取ってからだとそれなりに筋肉付けてからでないと、有酸素運動してもすんなりは痩せにくいという結論になった。若い人が痩せやすいのは筋肉があるから。

[pwatermark]

まあライザップ形式でも後にリバウンドするんでも構わねえから、お前も一度体脂肪率20(男なら10)まで落としてみてから言えよな、でなけりゃ話題の参加資格ねえから

[tk_musik]

学歴を得た自分への圧倒的信頼感を持っている人にここは厳しいが、何が違うのだろう。

[ducktoon]

0キロカロリーの砂糖は健康被害に繋がるので止めたほうがいいと思う

[aht_k]

俺もリングフィット3周したけど、実は体重は-2キロくらいでそこまで減らなかった（筋肉はついた）。この人がここまで体重落とせたのはリングフィットでの運動に加えて、きちんとした食事制限の賜物だと思う。天晴なり

[rshi]

これ見てフィットボクシング30分やってきた！汗だく！私もダイエット頑張る！！

[ScarecrowBone]

えらい