最近、鬱っぽかったので一気に14時間寝たら、思考が前者から後者に変わった。やっぱり睡眠って大事、、

なおにゃん🌼 @naonyan_naonyan メンタルとイラスト/著書『うつ吸いイラスト帳』『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした 』『うつ逃げ』『今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった』←new/うさぎは架空の存在です https://t.co/s55aNg8hSP

[gmkzmrn]

14時間寝る方法がしりたい

[RIP-1202]

病名がつく前の軽い状態のうちに手を打とうというメッセージと受け止めた。

[Aion_0913]

実際過労睡眠不足からのうつ状態うつ病は非常に多いのよ。この人は手前で気がついたからよかっただけ。

[sambmetta]

そんなので鬱は治らない、寝たら寝ただけ自己嫌悪に陥る。

[straychef]

それただの一時的寝不足じゃん

[zakkicho]

歳を取ると14時間眠れないのよ…

[ochahahoujicha]

鬱の時寝て起きたらもう絶望だったよなー(泣)

[red_kawa5373]

id:sambmetta 鬱病（病気）と鬱（感情、状態）は違うぞ。まあ、この場合、「鬱」ではなく「憂鬱」といった方が良かったかもしれんが。

[suika-greenred]

長時間眠ることを肯定的にとらえられるのはいいことなのかもしれない

[GamingSoboroDon]

長時間寝ると長時間ぐっすり寝るは大きな隔たりあるしなぁ

[kijtra]

案の定、「鬱っぽい」を「うつ病」と思われちゃうね。なので最近は鬱っぽい、鬱々するとかの言葉が使いにくい。

[ueshin]

鬱なことを考えさせる根拠とか、根本ってなんだろう？　だれがそんな風に考えさせるのだろうか？　それは自分か？　思考はどこから生えてくるのだろうか？　ずっとこんなことを考えてみては。

[udongerge]

長時間睡眠は正義。年取ると長時間寝てられなくて苦労するが、そういう時はパッと起きて数時間活動してまた寝る、で結構効果ある。あと鬱っぽいと鬱は違う。病気は病院へ。

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走れば治る。寝れば治る。日光にあたれば治る。走れんし寝れんし陽にあたれないんよ。精神科というけど考え方とかじゃなくて「脳」という内臓の不調。胃に穴があいたらカレーで治るとかじゃなかろう。投薬。休息。

[clapon]

私も鬱がひどかったときは、心が落ち込んだら深く考えずにとにかく寝ることにしてた。寝逃げ。睡眠導入剤を飲んだら10時間くらいは眠れる。

[pendamadura]

うつ病はメシの種だしな

[facegard_torico]

この方は過去に鬱病で会社を退職されているので、鬱の予兆を感じたんだと思う。何にせよ睡眠は大事

[lb501]

寝れるならもう大丈夫だよ

[gcyn]

「寝て起きたところで月見バーガー買いに行く余裕あるわけでもなし」ってなりかねないので、普段から皆さん寝てね。そんで、寝られてない食べられてないのに気がつく仕組みを持ちつつ生活されてね。

[jrjrjp]

本当に鬱になったらそれでは治らないので、ちょっとでもまずいと思ったらしっかり休息と睡眠をって話でしょ。

[buzztaiki]

連続14は無理だけど寝たり起きたり繰り返して14は結構ある。

[zzzbbb]

今日もまたX界隈ではn＝1案件が生存者バイアスで拡散されていきます。

[nami-hey75]

鬱だと眠れなくなる。勝手に朝方3時とか4時とかに目覚めてそこから寝られなくなる。毎日寝られないまま寝床で目だけ閉じる。鬱の時は14時間も寝られない。疲れてるだけならたくさん寝るのは本当に身体によい。

[kuzumaji]

鬱っぽい、て書いてるのに鬱の万能薬みたいに受け取ってキレてる人たちなんだろう

[yoshikogahaku]

単に寝て治るものはものすごく多いし、困ったらとにかく寝ることだと思う。むしろ寝るために生きている。逆に寝れなくなったら要注意だからハーブティーとか色々工夫すると良いよ。

[layback]

腰が痛くなるのよ

[FCPRG]

寝れないのよ…

[shira0211tama]

年齢とともにまとまった時間寝れなくなってくるんよなぁ…そっちの対処法が知りたいよ

[moriken1098]

やたら上下激しいと躁鬱の可能性もあるくない…？

[nowrika]

10月からはこういうステマしてけばいいのか

[n_vermillion]

鬱はガチ勢になると症状がそんなんで治らんから、一家言ある人が出てくるのはしょうがないんや…。

[soyokazeZZ]

14時間ぐっすり寝れる時点でだいぶ健康体。鬱にかかってしまうと寝られないか、起きられない（たくさん寝ても眠い）パターンが多い

[kjin]

鬱っぽいのと鬱は違うし其々幅あるんだけど、まあ何にせよこれで救われる人もいるんだろう。でも「こう眠れない、同じくらい眠ってもこうなれない、そんな自分は？」て不安増す人もいるので「人によって違う」は大事

[dot]

もう14時間も寝られない...8時間もしたら目が覚める

[HACHI-BAY]

寝起きが不快なのは鬱の症状だからと主治医に言われている。睡眠不足だっただけではないかというのに同意。

[sabinezu]

14時間寝れたらいいよな。

[zorio]

不眠に悩んでいるので長時間眠れるのが羨ましい

[nakab]

大人になってから14時間も寝たことがない。子供のときはなぜあんなに寝られたのか。

[b4takashi]

自分も昨日めっちゃ寝たらなんかすごい気が楽になった。睡眠が全てを解決するわけじゃないけど、なんだかんだ楽にするよ。

[kaishaku01]

14時間も寝れないけど、睡眠不足が続くとネガティブ思考が渦巻いてしまう。22時くらいに布団に入ってがっつり寝れるとスッキリする。