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週間歩記録 2024/17週 4/22(月)~28(日) 151,880歩 - 通りすがりのものですが
朝家を出て、夜まで帰れない日 出先で米粉のパンを買って食べました 空きっ腹でコロッケパンを一つ食べ... 朝家を出て、夜まで帰れない日 出先で米粉のパンを買って食べました 空きっ腹でコロッケパンを一つ食べて、いつもならこれでおしまいなのですが、何となく物足りなくてもう一つ、クリームチーズのパンを食べました これがいけなかった このクリームチーズパンが思ったよりもすごく甘くて、ちょっとヤバイと思ったのですが、思った通りのことが起きてしまった それからほどなく身体が怠くなり、ものすごい睡魔 やっちまった~、血糖値スパイクだ 「血糖値スパイク」が万病をつくる! 作者:永田勝太郎 ビジネス社 Amazon 空きっ腹で甘いものを食べてしまったものだから、血糖値が一気に上がって、それに反応してインスリンが一気に分泌されて、今度は血糖値がガクッと下がってしまうヤツだ 次にも予定があったので、ゆっくりしているわけにもいかない 意識が朦朧とした中、それでもぼちぼち歩いていたのです 次の一歩を踏み出すのもきつくな
2024/05/01 リンク