後から羞恥心で足バタバタ - うつ夫婦のつれづれ日記

今日は久々に 外で夫以外の人々と コミュニケーションを取る機会が ありました。 その場は特に問題はなく 和やかな雰囲気で終わりました。 楽しい時間を過ごした後 帰宅して部屋着に着替え、 「あ〜、疲れた！」 「でも、今日は楽しかったなー」 とソファーに寝転び、 くつろいでいると。 ……来ました、来ました。 ひとり反省会ターイム！ 「あの時あんなことをしちゃった」 「あんなことを言ってしまって 変に思われたかも」 「私ってダメなやつ！」 「あー、恥ずかしい！」 こんな風に、 羞恥心や罪悪感、 自己嫌悪が私の脳内で わーっ！と増殖しちゃうんです。 別に誰にも何も 言われてないのに、 勝手に恥ずかしくなって、 足をバタバタ動かしたり、 「ワーッ！」 「恥ずかしい！」 「最悪！」 ……と勝手に声が出たり。 挙動不審な動作が出てしまいます。 一緒に家にいる夫にも 怪しまれそうで、 咳払いをしたりして

[hiroyuta32]

はじめまして、こんにちは！私も大アリです‼︎51歳になった今でも…😢

[kanahebijiro272kun]

めっちゃわかります😽 一人反省会