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第75回:「忙しくて練習時間がない」というあなた、歩きましょう! 歌がうまくなるので。
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第75回:「忙しくて練習時間がない」というあなた、歩きましょう! 歌がうまくなるので。
歩きながら腹式呼吸を身につける簡単な方法 「毎日忙しくてなかなか練習時間を確保できない」 ……多くの... 歩きながら腹式呼吸を身につける簡単な方法 「毎日忙しくてなかなか練習時間を確保できない」 ……多くの方が同じ悩みを持たれていると思います。 前回はそんな方にオススメの練習「聴く」をご紹介しました。今回も忙しい方にぴったりの、超簡単な練習方法をご紹介したいと思います。 どんなに忙しい人でも、歩く時間はあるはずです。 せっかくだから、この時間を有効に使いましょう。 方法は至って簡単です。 ①鼻から息を吸って3歩 ②息を止めた状態で3歩 ③鼻から息を吐いて6歩 これを繰り返すだけです。 このとき、吸った息が肺の下部のほうに入っていくように意識してください。そうすれば、肺全体に息が入り腹式呼吸ができるようになります。 この練習は「腹式呼吸で発声をしながら歩いている」ことになるのです。 最初は難しく思われるかもしれませんが、そのうちに無意識でできるようになってきます。 そうすれば、あなたがいざ「本番