若く見られたのはマスク美人効果？筋トレ効果？コップ1杯で 約10gのタンパク質「豆乳」 - 悠々自適リタイア旅行&日常備忘録「還暦プラス」

還暦プラス、また再就職の 企業説明会に行ってきて、 担当の方から「え？40歳代かと思いました！ 」 一瞬、60歳代は ダメなのか？と思ったが、 マスク美人 (ジジイ) 効果？若く見られた！、笑 「身体年齢は 45歳ですけどね～60歳＋α・笑」 皆さん 上着を着ているのに 駅から走った私は半袖。 公営ジムの 筋トレ効果もあるのか。 いわゆる「二の腕」が硬く 膨らんで太くなった。 まぁ 若く見られたのは、気分がヨシ！ 褒められて 伸びるタイプゆえ、筋トレ頑張るぞ！ 安い公営ジムだけど それなり設備が充実。 データを取ってもらって 先月と比べたら、 体脂肪は減ったのに対し骨格筋率 上昇！ 体重1kg増加！ はい。60歳台、まだまだ 鍛えれば結果が出ます。 筋肉マンは鶏の胸肉や プロティンを召し上がってますが、 私のたんぱく源は 無添加無調整の豆乳。 量販店で安けりゃ1L 170円くらいで買えます

[hajimerie]

しかも無調整の豆乳ですか。羨ましい限りです。

[Madenokouji358]

こんばんは。私は67歳の爺さんです。私も「豆乳」トライしてみます。情報有難うございました🙇‍♂️

[aoraku]

マスクしてても見た目40代は流石です！しかも体脂肪減少、筋肉量増加は理想的＼(^o^)／私も頑張りま〜す♪