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限界を超えてから1~2回頑張るよう心がけたい。 - 時巡るブログ
こんばんは! 珊瑚です。 今日も冷たい風が吹いて寒いですね。 今日は木曜日なのでデイケアへ行ってきま... こんばんは! 珊瑚です。 今日も冷たい風が吹いて寒いですね。 今日は木曜日なのでデイケアへ行ってきました。 病院へも消毒にいってきました。 足の爪はいい感じに回復してて、くっついて戻りそうな気配とのことです。 くっつくことができたら、爪も生き返るでしょう と先生がおっしゃってました。 爪が伸びてきたら生き返ったということだそうです。 前回は抜けるのを待ちましょうって感じだったのですが、今日は戻って生き返りそうとのことで朗報でよかったです♪ 写真はフリー素材の”沖縄の海”。載せる画像に迷ったので。 沖縄の海 リハビリ 立ち上がりはけっこう初回から足の伸びがよかったです。 立ち上がったら、 左足に重心をのせ右足を地面から離して5秒 右足に重心をのせ左足を地面から離して5秒 という感じの繰り返しを7回ほどやりました。 (太腿の内側の筋肉に刺激をいれるため) けっこうきつい。 はじめは、5回といわ
2019/11/22 リンク