【1食53円】半熟ポパイ目玉焼きの作り方〜焦がしバターが香ばしい〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

ほうれん草のバターソテー＋目玉焼き ポパイと言えばほうれん草。今の世代でも通じるでしょうか。半熟の目玉焼きをほうれん草のバター炒めの上にのせて一緒に食べるだけなんですが、オムレツやスクランブルエッグとはまた違った味わいで美味しいです。 簡単！フライパン1つで5分あれば完成 旨い！香ばしく焦がしたバターでサッと炒めたほうれん草に半熟目玉焼きがぴったりマッチ。 ヘルシー！ほうれん草はβカロテンや鉄分が豊富。卵に足りないビタミンCをセットで食べれる健康サポートメニュー。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 50Kg痩せた自炊ダイエットレシピ集の無料ダウンロードはこちら（PDFファイル） 半熟ポパイ目玉焼きの簡単レシピ 材料（3人前） 作り方 美味しく作るコツ 半熟ポパイ目玉

[miffy-mylove]

作ろう

[tomotomo310]

ほうれん草を焦がしバターで炒める、なるほどです！

[Tatsuyang]

なんか懐かしいですね(*´﹃`*)ｼﾞｭﾙﾘ

[Pikky]

シンプルに美味しそうっ！

[tapazou]

野菜とたんぱくのバランスがいいですね

[tenukitchen]

これなら美味しくほうれん草がたくさん食べられそうです( ^ω^ )

[UrushiUshiru]

白身カリカリの目玉焼きに、ほうれん草をナンプラーで炒めてタイの炒め物っぽくする応用もできそうですね！