低カロ【1食67円】ニラ玉しらたき炒飯の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

しらたきの存在感が消えたカロリーダウンしたニラ玉チャーハン。 ニラ玉。卵の欠点であるビタミンCをニラが補う味も栄養も黄金コンビの食材。今回はご飯に刻んだしらたきを一緒に炒めたしらたき入りのカロリーダウンしたニラ玉チャーハンのレシピをご紹介。 ニラと卵は味も栄養も相性バッチリ。 味付けは行者にんにく醤油漬けの醤油で風味アップしたスタミナ味。 しらたきご飯でもOK。 www.50kgdiet.com なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ニラ玉しらたき炒飯の簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイン

[Tatsuyang]

ニラ玉チャーハン(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ…これは是非作りたいと思います(p*`･ω･´*)q

[UrushiUshiru]

しらたき入れた方がパラパラするのかしないのか気になるの💛