意識し過ぎて“できない！” ADHD先送りの謎 - 大人ADHD 月子の生き方

先日、Twitterにて何気なくツイートした内容に大きな反響があり大変驚きました。 その一連のツイートが以下となります。 何するにしても“面倒くさい”と感じ、取り掛かれない。好きなことでも好き過ぎる場合は同じく“面倒くさい”と感じてしまう…と主治医に話した所、「ADHDの人は“やらなきゃ！”という意識が強ければ強い程ブレーキが掛かるらしい。アクセルとブレーキを同時に踏んでしまう感じです。」と教わる。— 月子 (@tsukiko0_0) May 16, 2016 この話では『ADHDの人は、やらなければいけないことを強く意識し過ぎると余計に動けなくなる』ということだったので、『やらなきゃ！をやりたいなぁ♪という意識に変えることが必要です』と具体的に教えていただきました。 “掃除しなきゃ！→掃除したらスッキリするかな？” という感じにです。— 月子 (@tsukiko0_0) May 16,

[tsukikosan]

ツイートとともに大きな反響があった記事となりました。読んでくださった皆さま、ありがとうございます！私も先送り体質から抜けださなくちゃー＞＜

[nandenandechan]

自分で自分にご褒美ね！やんなきゃいけない仕事ほどやりたくないのはコレか！

[r1ckey]

言われてみれば...軽い気持ちで始めたことのほうがよく捗った体験はありますね。言語化してこなかったのでびっくり

[ninono0412]

好きなものに対して「開封の儀」…私もやりますねww好き過ぎて興奮しているところ、その好きな物に対して落ち着いた精神で向き合えるその瞬間を待つ…みたいな(笑)

[fumikichi2525]

開封の儀…わかります(笑)開封を先延ばしにして、結局時間なくてその日は開封できなかった…とかもよくあります…。

[cardmics]

フライングゲットはフラゲと略すんですねｗ / アクセルとブレーキを一緒に踏む感じ、なるほど。私の近くにも似たように「やらなきゃ」で押しつぶれてしまう人がいるので、考えてみよう。

[teruyastar]

? パッケージ開ける前の妄想が一番楽しいのだからこの先送り行動になんの違和感もないのだが。。

[ostd]

つらい [ADHD]

[ri-nyo]

いい結果をイメージするって大事なんですね

[abylify]

好きすぎてもブレーキがかかってしまうっていうのを知ったのが勉強になりました。ちゃんと対処法を見つけているのがいいですね。開封の儀のイラスト、思わず笑ってしまいました。

[wwwhite10]

まさに受験対策みたい…(´∀｀;)勉強しなきゃとおもいつつ漫画よむとか^^;

[around30komeyan]

好きなことなのになぜか先延ばししちゃう理由がわかった！スッキリ！＼(^o^)／ 意識し過ぎて“できない！” ADHD先送りの謎

[chikojirou]

考え方次第で、まったく行動が変わってくるのですね。たしかに気張りすぎると逆に動けなくなってしまう時があります！なるほどー。

[tsubakimoto_neko]

やらなきゃ！って思うと先延ばしにするのは私もだ～。意識を変えてみよ～

[petitcru]

同じです。家電なども開封できない。必要だし嬉しいのに圧倒されてクールダウンしよう→先延ばし。参考にさせていただきます。

[koumyou125]

ガッテンしたくなりました。そうすればいいのか。私も本とかすぐあけられないです。

[santambo]

｡｡｡φ(ｰ｀ )ﾒﾓﾒﾓ

[chikarinadhd]

アクセルと同時にブレーキを踏んでる、なるほどー(>_<)そういうことがあるのか！