ADHDにオメガ3脂肪酸が良さそう！と思い、調べてみた - 大人ADHD 月子の生き方

最近、“ADHD(発達障害)は生まれつきのものだけど、実は自身を取り巻く 環境からの影響も大きいんだよ！”という記事を2本書きました。 その内容とも多少関連しますが、今回はオメガ3脂肪酸とADHDとの深い関係性、 またADHDにとってオメガ3脂肪酸（EPAとDHA）がどれくらい重要なものなのか 徹底的に掘り下げています！ さらにこの記事は、ADHDの治療薬(コンサータ等)の服用を悩んでいる方や 服用に抵抗のある方、また治療薬の副作用が強くて止めてしまった方等に、 治療薬以外の選択肢として、サプリメントを試してみるという手段があることを 知ってもらいたくて書いた内容です。 併せてADHDの診断はないけれど、日頃の不注意や衝動性が気になっている方にも 多少役立つ情報があるかと思います。 私自身はADHDの治療薬を服用中ですが、そのADHDの治療薬とオメガ3脂肪酸を 組み合わせた場合についての話

[tsukikosan]

発達障害を持った人は脳が炎症傾向にあるらしく、そのせいで脳が疲れやすいそうです…。主治医曰く、オメガ3内のEPAには抗炎症作用があるので、効果が見込めるとのことでした。

[tsuki-rs]

筋トレする時に重宝してるので毎日１日に必要な摂取量以上に食べてる。オメガ３は酸化しやすいからビタミンEなどが入っていないものは品質を疑う。DHA・EPAの含有量だけ見れば良いってもんじゃない。

[abylify]

今回も為になる情報をありがとうございます！長文でしたが、とても読みやすかったです。発達障害の方にはほんとこの記事おすすめです。双極性障害にも効く栄養素ないかなぁ。って自分も英語の本読まなきゃダメかな？

[kazyee]

ストレス要因の肩こりや頭痛改善にEPAのサプリを飲んでいる。酸化したEPAを還元するためにビタミンEを、酸化したビタミンEを還元するために、ビタミンCを飲んでます。

[cardmics]

自分の中でどの栄養素が足りないかわからない時は、とりあえず幅広くサプリを飲んで見るのは手ですよね。現在、私も実行中。

[coqeut]

食は生きることですね！

[naole]

オメガ3脂肪酸初めて聞きました 凄い効能なんですね（；゜０゜）

[akaneeita1030i]

月子さん(*^o^*)ドンドン〜〜ブログが進化して、読解力が鍛えたれる〜尊敬❤️

[ryutan613]

おお…！子供でも飲めそうなサイズを探してみよう…！

[santambo]

ヾ(≧∪≦*)ノ〃