国民生活基礎調査から分かること - たぱぞうの米国株投資

男性は腰痛、女性は肩こり 厚労省が面白い資料をアップしていましたので、ここでご紹介します。 男女とも、肩こりと腰痛に悩まされているということが分かります。私もかつては腰痛もちでした。ぎっくり腰で入院したこともあります。万人向けかどうか分かりませんが、経験上「これで良くなる」というのを書いておきます。 前屈しない レッグカールを最低週一回はやる バーベルスクワットを最低週一回はやる これだけです。 「前屈をしない」 柔軟性が大事だと思って前屈をやると、腰に負担がかかり、逆に良くないです。私は柔軟を止めたら良くなりました。世間で言われているストレッチ、悪いところは逆にやらないという手もあります。特に腰はそうです。 「レッグカール」 レッグカールはこの写真です。これは大事です。日常生活では刺激しにくい腿の裏を刺激できるからです。 太もも裏の筋肉、おしりの筋肉を刺激することで腰も良くなります。腰痛

[tapazou]

特に大学学費は今後見直されてよいと思います。

[assaulter]

"さらに大学学費が子どもの家庭の家計を圧迫していることは明らかです。デフレ傾向の日本にあって、大学学費の上昇に限ってはすさまじいインフレになっています。"

[eyasu2008]

以前は仕事が一番ストレスでした。お金の問題がなくなればストレスフリーです。

[sapic]

私も長年腰痛に悩まされています(;´д｀)そしていいことなしの氷河期世代です(；ω；)

[a-rulership]

いつもと趣向の違う記事。レッグカールという単語が登場するとは

[KAERUSAN]

(y^ω^)y　腰痛と肩こりはなったこと無いんですよねぇ～☆

[sola-sky-ciel]

負担ばかりで、年金ももらえるかどうか。。。仕事以外の収入を考えて、甘い話にダマされないよう、勉強中です。

[temcee]

一風変わったエントリですね。体は定期的にメンテしておきたいです。。。

[sym-path]

腰痛は私も今年なりました。副業の推進は、社会的にも意義がありますね。

[teamKAKA22]

我が家の当面の課題は大学の学費をどうするかです。

[shinkei807]

肩こり対策に筋トレを強化します！

[tatsuzou12]

全く同じ思いです。団塊ジュニアは、虐げられていますね。身を守る知恵をもっと身に付けなければと思います🎵