なかやまきんに君、超簡単夏バテ防止の食事レシピを公開! おすすめ筋肉おつまみベスト5とは? | AppBank

MTCオイル×酢＝ダイエット 1品目は「MTCオイル」「玄米黒酢」「岩塩」を使用します。いきなりMTCオイルってなんだよと思ったあなた、大丈夫です。これは普通のスーパーで売っていますし、一度は見聞きしたことがあるでしょう。 MTCオイルとは中鎖脂肪酸油、つまり油のことです。ケトン体というものが含まれておりエネルギーの代謝をよくしてくれます。これによってしっかりとエネルギーをチャージするだけでなく、脂肪燃焼も促進し、ダイエット効果にも繋がるというわけです。味のほうは黒酢と岩塩ということであっさりと食べられるようですね。 キムチだけ 2品目は「キムチ」のみです。至ってシンプル。発酵食品であるキムチには腸の働きを助けます。辛みによって食欲も増進しますね。何より食材がキムチだけというのがポイントです。 白米にキムチもいいですが、ダイエットされている方は白米をツナとたまごに置き換えるだけでも効果が期