長生きしている高齢者が好むあの栄養素とは？ - とあるアトピー患者の思うこと⤴

長生きしている高齢者の特徴として、タンパク質を多く含む食品を好むことが明らかになっています。 勝ってなイメージかも知れませんが、老人はタンパク質と言うより淡白な食べ物を好むような気がします。 実はアトピー の人にもタンパク質は必要ですし、日本人は主食が米なので炭水化物が多くなる傾向がありますが、どうやらこれもよくないようです。 最近はダイエットなどでも炭水化物を制限してタンパク質や高脂質の食品を中心にした方法なども注目されています。 皮膚科での治療では食べ物や栄養について触れられることはありませんが、アトピー の症状は実際に食べ物でも改善されることがあります。 また、自分でアトピー を改善した人にたづねると、ほぼ間違いなく食べ物を見直していると思います。 僕の経験からも言えることですが、何を食べても大丈夫ですが、白砂糖は控えめにしていますし、缶ジュースや缶コーヒーなどは極力飲まないで、主に

[tra_live]

アトピーや花粉症などの炎症を抑えるヨーグルトが一時流行ったこともありましたよね。食事が私たちの体を作っているので、食べ物には気を配りたいです。炭水化物制限、私も少しずつやってみようと思います。

[chocotocoffee25]

たんぱく質、私もしっかり意識してとるようにしています！！

[agonarisannotou]

タンパク質は重要ですね(^ ^)

[RICO_Ysan]

なるほど〜…食事は基本ですが、やはり大切にしないといけないですね(´･ω･`;)

[aki656]

アトピーにも糖質を控えるほうがいいんですね。

[cookingmom3]

私も炭水化物は少な目に、タンパク質と野菜を多めに摂るようにしています。